淡路島内でヨガレッスンをしているTOPOYOGA（トッポヨガ）の百山先生。今回は五色の極楽寺で行われるヨガレッスンにお邪魔してきました。
広くてきれいなお寺です。
インストラクターの百山先生。
インストラクターになるまでの経緯を尋ねてみると、
「はじめは後輩に誘われてヨガをはじめたんです。そのあと通っているヨガ教室の先生に、”あなた、ヨガの先生になるわよ”と言われて、ヨガが肌に合っていたのか、気づいたら先生になっていました（笑）」
もともとは機械設計士として働いていた百山さん。キャリアをリセットしてヨガの道に。今では口コミで生徒さんが増え、島内各所でレッスンを行っています。
いよいよレッスン開始！
まずは身体を伸ばしていきます。
ひとりひとりのペースを見ながら、進めていきます。
このポーズは〇〇（体の部位）に効きますよ～と同時に教えてくれるので、意識しながらポーズをとれるのがいいですね。
みんな大丈夫？と声掛けも。
腹筋を鍛える自転車漕ぎのポーズ。
この自転車漕ぎはヨガ発祥の地として知られるインド伝統のポーズなんだとか。
その後は体勢を変え、おへそをみるネコのポーズ。
「このポーズが無理ならこうしても大丈夫ですよ～」と、
代案のポーズを教えてくれます。
極楽寺の生徒さんは明るい方が多く、レッスン中もあたたかい空気が流れています。
笑いがあふれた瞬間。つらい体制のときは声をかけあってみんなで頑張ります。
バランスのポーズ。前でも横でも、斜めでも、自分自身が心地いい向きでOK。
みなさん集中して行っています。
レッスンも終盤に。片鼻呼吸法で気持ちを整えていきます。
シャバアサナへうつります。先生から声掛けがあり、
身体を冷やさないよう、靴下を履いたりタオルで顔を覆ったりする方もいました。
さいごに瞑想のポーズで終了。お疲れさまでした。
レッスン終了後には、今日行ったポーズがイラストで描かれた
先生お手製のポーズシートがもらえます。
これはあくまでもレッスン前に用意されたもので、
レッスン内容は当日の生徒さんの顔色や表情を見て変えることも多いとか。
疲れている人が多ければ、あまり無理のないポーズを増やしたり、
呼吸を整えるポーズをしてみたり・・・と、生徒さんに寄り添うレッスンを心掛けているそうです。
＜取材をおえて＞
ヨガといえば、静かな雰囲気の中、一言も話してはいけないイメージだったのですが、百山先生はあえてそういう雰囲気にせず、しんどいことや分からないことがあればすぐに聞ける、そんな雰囲気づくりを心掛けているそう。
「楽しく笑いながらするほうがいいと思うので」とにこりと笑う百山先生に取材を通してわたしも元気をもらえました。
思ったことを素直に伝える風通しのいいヨガ教室は、先生のお人柄にもあるなぁ、そんなことを考えたのでした。
こちらの教室は現在も生徒さん募集中。極楽寺のほかにも各所でレッスンを行っているので気になる方は問い合わせを。
＜問い合わせ先＞
TOPOYOGA（トッポヨガ）
TEL：090-2751-1102（百山先生）
Instagram：＠momoyoga_awaji
＜今回紹介したレッスン＞
日時：毎週水曜日 19：30～20：30
料金：4500円（4枚つづりのチケット制）
有効期限：2ヶ月
場所：極楽寺（洲本市五色町鳥飼中41番地）
＜取材・写真＞チル子
※情報は2024年7月時点のものです
